篮球入门

多年来都是瞎打，中午虽然有半小时出汗，也还想多获得一点儿乐趣。

提升命中率

视频: https://www.bilibili.com/video/BV1ux411L73q
要找到适合自己的舒服的投篮姿势. 每个人都是不同的.

• 身体侧对篮筐而不要正对篮筐. 投篮侧的脚在前指向篮筐, 可减轻肩膀压力有利于命中.
• 脚后跟不能着地而要脚尖着地跳投. 跳投前脚后跟接触地面会泄力. 脚尖着地也能增加射程
• 跳投双脚前摆(而不是落在原地)能让出手点提高和弧度提高从而提高命中率
• 投篮手部姿势从起手位就要弯好,而不是要发力投球的时候再后弯手腕和准备其他手指
• 下盘动作可以越快越好, 目标是最快速度踩到舒适投篮位置, 做好舒适投篮动作
• 上盘动作要越舒展越好, 要保持固有节奏, 不应因为要着急快速投篮而肆意加快上盘动作, 导致投篮失准
• 将球快速拉到自己舒适的起球垂面上, 藏于篮球口袋(大概意思就是在衣服下口袋的位置?), 并沿着垂直面向上起球. 同样不能因为着急而不沿着自己熟悉的投球线路起球.

总结: 投球要准就是要将身体准备姿势放置到最舒适位置才投.