焦虑的手机

最近发现自己愈发有些焦虑, 焦虑起来的时候就做个低头族, 埋头在手机里面看一些可有可无的东西.以前可能不怎么长期焦虑, 现在一焦虑, 倒是焦虑出来一些心得.

作为神经症的一大病症, 全球终身患病率是13.6%, 大约相当于每七个人里面就有一个人终身焦虑(数据来源于百度焦虑症吧).不说终身的话, 可能每个人都有过或重或轻的焦虑. 现代城市人焦虑症又会更重一层.

不记得是谁曾经说过, 有一点焦虑有助于生存, 就跟痛觉一样.另外我认为焦虑症可能像其他的身体类疾病一样, 可以作为癔症的一种表现形式. 就像极度渴望休息就会生病, 极度渴望怀孕就会假孕一样.

拿咱们的社会现实来说, 周围的生活工作环境中的人群,会给自己一些直接间接的压力和期待, 这些压力和期待又往往长远而脱离实际，超出能力。于是自己就焦虑了，一直焦虑到周围的人感觉不能再给他压力为止。这个时候，虽然焦虑是一种痛苦的状态，并且自我的能力无法通过解决现实问题的方式消除焦虑，于是就不再想要消除焦虑，而是把自己压抑在焦虑的病态中，以解除四周的压力，长期形成像慢性病一样的习惯性焦虑。

焦虑的人无法停止思考和幻想，认为停止下来就是不够努力，会有愧于期待，会使压力卷土重来。于是，手机是一种很好的解脱。手机产生无休止的信息，让大脑一直处在忙碌状态，让自己认为至少在做事情，去抵御愧疚感。

如此说来，极大的压力和期待导致了无力感，无力感导致必须时刻要做些什么的忙碌感，停下来就会导致愧疚感。这就是焦虑的过程之一种。